Jeder kann Summen und jeder kann die heilsame Wirkung von selbsterzeugten Klängen an sich erfahren.
Diese Schwingungen können wir für uns selber nutzen und auf vielfältige Art von ihnen profitieren.
Dazu brauchen wir nicht im üblichen Sinne musikalisch zu sein, und trotzdem (oder gerade deshalb) kann sie uns unseren eigenen ganz individuellen Klang offenbaren.
In der Gruppe praktiziert steigert sich diese Wirkung noch, und lässt einen Klangraum entstehen, wo sich die Grenzen zwischen uns und den anderen immer mehr auflösen.
In dieser Meditation erlauben wir jeden Ton der sich äußern möchte.
Wir bewerten und beurteilen nicht weil sich sonst das Mysterium des Klangs nicht offenbaren kann.
Unterstützt wird diese Klangmeditation mit einem Set aus verschiedenen Klangschalen und Gongs aus Japan und Burma.
Meditation:
Sitze in entspannter Haltung.
Das ist für Jeden etwas anderes, und sollte dich in den nächsten 30 Minuten weder verspannen noch körperlich überfordern.
Wichtig ist das der Rücken gerade ist, damit wir ungehindert ein und ausatmen können.
Es ist außerdem sehr wichtig mindestens eine Stunde vorher nicht zu essen.
Lausche den Klängen der Musik und fang an zu summen.
Lass den Ton zu, der sich natürlicherweise äußern möchte, und bewerte ihn nicht.
Nach einer gewissen Zeit wirst du feststellen das der Ton von alleine geschieht, sich verändert und du immer mehr in Einklang kommst.
Die intensive Schwingung der Schalen in Verbindung mit dem Klang deiner Stimme legt sich wie eine schützende Hülle über dich, sie massiert deine inneren Organe und schwingt sich ein bis in die letzte Zelle deines Organismus.
Du wirst Stellen in dir entdecken die wahrscheinlich sehr verspannt sind.
Leite behutsam deine Aufmerksamkeit an diese Punkte, und du wirst spüren wie sich dein Körper immer mehr öffnet.
Gerade am Anfang können wir aber auch viele Widerstände spüren die sich zwischen uns und dem Klang auftun.
Das ist normal und sollte uns nicht entmutigen weiter zu summen und zu tönen.
Nach ca. einer halben Stunde wird die Musik aufhören.
Die nächste fünfzehn Minuten kannst du dich auf den Rücken legen.
Nutze die Gelegenheit dem Klang nach zu lauschen und sich dem wohligen Gefühl der Entspannung hinzugeben.
Teilnehmeranzahl: 10 Personen
Preis: 25€
Abendkasse möglich